Jak bezpečně běhat s Garminem? S těmito funkcemi můžete hodit strach za hlavu

I když je běhání venku geniální věc pro tělo i hlavu, na bezpečnost bychom zapomínat rozhodně neměli. Život je občas jeden velký shon a mnohdy máme jediný prostor, kdy se nějaké aktivitě věnovat, buď brzy ráno ještě před prací nebo naopak pozdě večer už za tmy. Stejně jako když ladíte formu na delší závod a trasy Vás zavedou kilometry daleko od domova bez přítomnosti jediného živáčka, pořád platí, že by měla být bezpečnost na prvním místě před výkony.

Opravdu stačí tak málo, jako jediný špatný krok, podvrtnutý kotník, a je zaděláno na malér. A Garmin o tom ví. Jeho hodinky nejsou jen strohé sporttestery na počítání kilometrů a tepu, ale myslí i na zadní vrátka. Funkce jako LiveTrack nebo Detekce nehod Vám na zápěstí dávají obrovský klid na duši.

Co je to LiveTrack a proč ho chtít využít?

LiveTrack si můžete představit jako svého digitálního anděla strážného. Bez nadsázky. Když vyběhnete a spustíte aktivitu, tato funkce v reálném čase vytvoří odkaz s Vaší přesnou polohou. Vaši blízcí nebo přátelé pak mohou na mapě sledovat, kde přesně se zrovna nacházíte.

Garmin funkce LiveTrack 

Není to skvělé jen v závodní den, kdy Vám rodina může fandit na dálku a přesně ví, kdy se blížíte k občerstvovačce, ale hlavně při běžném tréninku. Manželka nebo kdokoli doma prostě ví, že jste v pořádku, i to kde se zrovna pohybujete. A když se zrovna nepohybujete, může vytušit problém.

V kompatibilním zařízení stačí funkci povolit automatické spuštění a o nic víc se starat už nemusíte. Jakmile totiž zahájíte relaci s LiveTrack, Vaše zařízení automaticky odešle odkaz kontaktům, které jste zvolili, prostřednictvím e-mailu, SMS (pokud využíváte Connect+) nebo GroupTracku. Prostřednictvím tohoto odkazu si pak mohou zobrazit webovou stránku s mapou s aktuální polohou Vašeho telefonu nebo připojeného zařízení.

Vidět a být viděn s LED svítilnou

Garmin poslední roky do mnoha modelů svých hodinek integruje také velice praktickou LED svítilnu. A právě ta je vlastně další prevencí, která Vás udrží v bezpečí na jakýchkoli stezkách. Už to není jen nouzová „bludička“ na hledání klíčů v batohu, ale plnohodnotný bezpečnostní prvek. Při běhu za šera nebo v noci nejde jen o to, abyste viděli pod nohy (i když i na to ta svítilna stačí, když zrovna zapomenete čelovku), ale hlavně o to, aby Vás viděli třeba řidiči a cyklisté.

Integrovaná LED svítilna vždy po ruce přímo na zápěstí

V nastavení hodinek si také můžete aktivovat speciální běžecký stroboskop. Ten navíc funguje chytře. Hodinky k tomu využívají vestavěný akcelerometr a blikají podle švihu vaší ruky:

• Když jde ruka dopředu, svítí bíle (osvětluje cestu před vámi)
• Když jde ruka dozadu, blikne červeně (varuje řidiče za vámi)

K aktivaci LED stačí jen dvakrát stisknout tlačítko LIGHT

Pokud by se pak něco stalo a vy jste zůstali někde ležet, svítilna má i dedikovaný režim SOS. Hodinky začnou blikat v mezinárodním kódu nouze, což je v noci vidět na kilometry daleko. A pokud si jen potřebujete v lese odskočit nebo se podívat do mapy a nechcete si hned vypálit sítnici bílým světlem, můžete přepnout na diskrétní červenou, která šetří Váš noční zrak. A protože k aktivaci LED obvykle stačí jen dvakrát stisknout tlačítko LIGHT, máte světlo nejen na ruce, ale i ihned po ruce.

Detekce nehod a asistence pomůže, když jde do tuhého

Tohle je funkce, u které všichni doufáme, že ji nikdy nebudeme potřebovat, je ale rozhodně dobré mít ji aktivní. Garmin hodinky v sobě mají senzory, které dokážou rozpoznat prudkou, netypickou změnu pohybu během měřené GPS aktivity (typicky pád, uklouznutí nebo tvrdý náraz). Zkrátka poznají, že se stalo něco špatného.

Pokud hodinky vyhodnotí, že došlo k nehodě, aplikace Garmin Connect v telefonu (nebo přímo hodinky Fénix 8 Pro a další, které mají model s LTE) automaticky odešle zprávu a e-mail s Vaším jménem a přesnou GPS polohou až třem nouzovým kontaktům, které si předem navolíte.

Když hodinky detekují potenciální pád, na displeji se objeví varování a začne běžet 30sekundový odpočet doprovozený zvukovým signálem. To je pojistka pro případ, že jste jen zakopli, jste v pořádku a hned jste vstali. Během těchto 30 sekund můžete nouzovou zprávu na hodinkách nebo telefonu ručně zrušit. Pokud odpočet vyprší, zpráva se odešle.

Aby to správně fungovalo u standardních modelů, a to klidně i třeba na takových Forerunner 255, musíte mít u sebe během běhu telefon, který má aktivní mobilní data a je v pokrytí signálu. Každopádně si proto v Garmin Connect nezapomeňte co nejdříve nastavit seznam Vašich nouzových kontaktů.

Detekce nehod je dostupná jen pro vybrané outdoorové profily, kde to dává smysl, jako je chůze, běh nebo cyklistika. Osobně se mi funkce aktivuje typicky při doběhu - když na závěr běhu sprintuji a následně prudce zastavím. Díky limitu ale stačí odpočet zrušit. Děje se mi to i při chůzi se psem, když prudce škubne vodítkem a tím i mou rukou. Pořád ale raději budu plané zprávy rušit, než abych poté funkci skutečně potřeboval a ona byla vypnutá.

LTE konektivita a SOS satelitní zprávy

Pokud patříte mezi technologické fanoušky, nebo zkrátka s sebou nechcete na běhání tahat těžký telefon, a přesto chcete zůstat ve spojení, posunul Garmin limity zase o něco dál s pomocí LTE a inReach technologií.

Například s hodinkami Fénix 8 Pro a aktivním LTE předplatným můžete nechat telefon v klidu doma na stole. Hodinky dokážou posílat 30sekundové hlasové zprávy, a dokonce vyřizovat hovory s ostatními uživateli podporovaných Garmin hodinek nebo těmi, kteří používají aplikaci Garmin Messenger. Co je ale hlavní: přes LTE funguje i LiveTrack a Detekce nehod, takže upozornění o nouzové situaci odejde přímo ze zápěstí bez jakkoli nutnosti přítomnosti mobilu.

Fénix 8 Pro s aktivním LTE

A pokud se vydáváte úplně mimo civilizaci, kde není ani mobilní signál, přichází ke slovu satelitní technologie inReach. Přes aplikaci Garmin Messenger na kompatibilních hodinkách můžete posílat textovky čistě přes satelity. V případě nejvyšší nouze pak lze aktivovat SOS hlášení, které Vás spojí s mezinárodním záchranným centrem Garmin Response s nepřetržitým provozem 24/7, které Vám okamžitě zprostředkuje pomoc kdekoli na světě.

Běhání má být hlavně o svobodě, vyčištění hlavy a překonávání vlastních limitů. Když ale víte, že máte na zápěstí parťáka, který v případě nouze dokáže zavolat pomoc nebo ukázat rodině, kde zrovna jste, běhá se tak nějak volněji. Člověk se pak může plně soustředit na výkon, na dýchání a nemusí zbytečně myslet na to „co kdyby se náhodou něco stalo“.