Řada Garmin Fenix 9 je konečně tady a s ní samozřejmě přišly i četné novinky. Když teď pomineme ty hardwarové, dočkali jsme se i nových softwarových možností. Těmi největšími je jistě funkce Epic, zajímavá je ale i vylepšená stamina v reálném čase.
Garmin Epic
Jednoduše jde říct, že funkce Garmin Epic umožňuje spojovat více zaznamenaných aktivit do jednoho souhrnného „příběhu“. Ať už se chystáte na několikadenní dálkový přechod, etapový cyklistický závod nebo vícedenní tréninkový blok, Epic posbírá jednotlivé trasy a zátěže a vytvoří z nich jeden ucelený záznam. Využití to má ale i pro běžného uživatele, který nemá velké nároky na podstoupení kdoví jakých etapovek, ale třeba jen chce plnit výzvy v Connectu. Jeden příklad za všechny:
Už je sice po létě, ale v červenci a srpnu byly v Connectu výzvy plavání. Nepatřím mezi ty, kteří by zvládli/chtěli plavat hodinu v kuse, zejména u nás na chatě v rybníku. Jedno přeplavání tam a zpět dá nějakých 250 metrů, trvá to tak 10 minut. A když si těchto aktivit dáte třeba 5 denně, máte pak pěkně zaneřáděný seznam. Do toho si ještě připočtěte dvě procházky se psi do lesa a okolí. Funkce Epic by ale měla umět tyto aktivity sloučit, ale zároveň poskytnou ucelený přehled z celého dne nebo třeba jen ze všech zmíněných plavání, takže není nutné procházet aktivitu po aktivitě a sledovat jednotlivé metriky, abyste zjistili, co vám za ten jeden den vámi podnikuté plavání dalo (a popřípadě i vzalo).
Jak Epic funguje v praxi?
Garmin novou funkci demonstroval na přechodu slavné trasy Tour du Mont Blanc. V aplikaci Garmin Connect se uživateli zobrazí záložka přehledu s kompletním vykreslením celé trasy na mapě, psaným shrnutím a denními poznámkami. Druhá záložka zpráv pak podrobně mapuje vývoj zdravotních a regeneračních ukazatelů (např. spánek a HRV status) po celou dobu trvání akce.
V časové ose jsou pak přehledně naskládány jednotlivé zaznamenané trasy spolu s pořízenými fotografiemi a textovými zápisky z daných dnů, což výrazně usnadňuje zpětné procházení i sdílení celých výprav.
Hlavní vlastnosti funkce Garmin Epic
- Žádné poplatky: Funkce je v prostředí Garmin Connect dostupná zcela zdarma.
- Časový rozsah až 92 dnů: Do jednoho příběhu lze seskupovat aktivity probíhající v řádu dnů, týdnů i měsíců (maximálně však po dobu 92 dnů).
- Komplexní zdravotní data: Vedle klasických sportovních metrik zachovává Garmin Epic v přehledu také spánkové skóre, klidovou tepovou frekvenci, stav HRV či celkovou regeneraci během daného období.
- Detailní denní deník: K jednotlivým aktivitám a dnům můžete přidávat vlastní poznámky i fotografie.
- Souhrn na hodinkách i v mobilu: Zatímco Garmin Connect nabízí detailní grafické rozhraní s mapou celé trasy, hodinky zobrazují rychlý přehled – celkovou dobu trvání, počet aktivit, celkovou vzdálenost, spálené kalorie a rozdělení podle druhů sportu.
- Dostupnost: Zatím je funkce exkluzivní pro řadu Garmin Fenix 9. Společnost by jí ale měla uvolnit i pro starší modely, a to nejen této populární řady. Podívat by se měla i do novějších modelů Forerunner, Venu a dokonce i Vívoactive 6. Stát by se tak ale mělo až na začátku roku 2027.
Stamina v reálném čase
Funkce Stamina v reálném čase není nová, s řadou Fenix 9 ale dostala výrazné vylepšení. Novinky nesou pojmenování Křivka staminy (Stamina Curve) a Zóny staminy (Stamina Zones). Oba nástroje staví na stávajícím algoritmu staminy, ale posouvají plánování tempa a vyhodnocování tréninkové zátěže na podstatně detailnější úroveň.
Jak funguje real-time stamina
- Aktuální stamina (0–100 %): Udává vyčerpání při současném vyvíjeném úsilí. Krátké sprinty, prudká stoupání a nástupy ji sráží dolů velmi rychle. Pokud tempo zvolníte pod anaerobní práh, stamina se může postupně regenerovat.
- Potenciální stamina (0–100 %): Vyjadřuje celkovou dlouhodobou únavu (svalové poškození, vyčerpání glykogenu, únavu nervové soustavy). Pokud nejste před tréninkem dostatečně odpočatí, potenciální stamina nezačíná na 100 %. Hodnota aktuální staminy nikdy nemůže přesáhnout hodnotu potenciálu.
Křivka staminy
Křivka staminy odhaduje, jak dlouho dokážete udržet různé úrovně úsilí. Při mírném tempu klesá stamina pomalu, zatímco při maximálním nasazení se vyčerpá téměř okamžitě. Tato křivka se dynamicky přizpůsobuje podle toho, jak se vyvíjí vaše kondice.
- Komplexní výpočet: Algoritmus bere v úvahu celkovou tréninkovou historii, tempo (u běhu) nebo výkon (u cyklistiky), tréninkové zatížení, práci nad laktačním prahem (u běhu) či FTP (u cyklistiky), hodnotu VO2 max a schopnost udržet dlouhotrvající zátěž.
- Využití v praxi: Slouží primárně k plánování závodního tempa, ověření reálnosti plánovaného tréninku a sledování posunu vytrvalosti v čase.
- Limity předpovědi: Algoritmus předpokládá, že na start nastupujete plně zregenerovaní a udržíte rovnoměrné tempo. Časté výkyvy v úsilí vyčerpávají staminu rychleji, než udává model. Odhady jsou nejpřesnější do úrovně úsilí odpovídající VO2 max.
Zóny staminy
Zóny rozdělují vytrvalostní úsilí do 5 personalizovaných zón – od nejlehčí po maximální. Hranice jednotlivých zón (tempo či výkon) se posouvají spolu s vaší rostoucí nebo klesající fyzičkou.
- Lehká
- Střední
- Komfortně těžká
- Těžká
- Maximální
Zóny využijete přímo při aktivitě na displeji hodinek pro udržení požadovaného tempa. Po dokončení tréninku pak v aplikaci Garmin Connect naleznete přehledný graf zobrazující čas strávený v jednotlivých zónách a jeho přímý dopad na pokles potenciální staminy.
Zatímco rozšíření staminy o přehledné zóny a křivku ocení především zarytí atleti ladící tempo na závodní sezónu, Epic je přesně tím typem softwarové vychytávky, která udělá radost širšímu publiku. Propojení roztříštěných denních aktivit – od krátkého plavání v rybníku až po procházky se psi do jednoho uceleného příběhu s fotkami a zdravotními daty dává smysl, protože se konečně zbavíme přeplněnému feedu. Dá se říci, že Fenix 9 vlastně ukazují, že Garmin už necílí jen na tvrdá čísla, ale snaží se tréninková data podávat lidštější a přehlednější formou.
👉⌚Garmin Fēnix 9 si prohlédnete a objednáte zde
👉⌚Garmin Fēnix 9 Pro si prohlédnete a objednáte zde
👉⌚Garmin Fēnix 9 inReach si prohlédnete a objednáte zde