Co je Garmin Zdravotní stav a jak funguje?

Je tomu měsíc, co Garmin představil novinku v podobě modelu Venu 4. Tyto hodinky s sebou přinesly několik nových funkcí, mezi které se řadí i Zdravotní stav. Ten už ale pronikl i do aplikace Garmin Connect, takže jej můžete vyzkoušet, i když máte starší model hodinek – hodně ale záleží, jaký.

Pokud máte Garmin Venu 4, máte Zdravotní stav přímo v hodinkách. V rámci betaverze najdete tento doplněk i v jiných modelech (Forerunner 570, 970, Venu X1, Fenix 8 atd.). Garmin Connect pak funkci nabízí pro vybraná zařízení: U Forerunner 165, 255, 265, 955, 965 funkci vidíte, stejně jako u Fenix 7, Venu 3, Vivoactive 5, Enduro 2 a Instinct 3. U Fenix 8 ale paradoxně ne.

Kde Zdravotní stav najdete?

O novince vás informuje banner přímo v rozhraní aplikace. Pokud jej nevidíte, nebo jste jej omylem zavřeli, stačí jít do nabídky Stručný přehled, dát Upravit a přidat dlaždici s přehledem. Po jejím rozkliknutí vidíte několik metrik:

· Srdeční tep

· VST

· Dýchání

· Teplota pokožky

· Pulzní oxymetr

U každé jsou pak určité hodnoty. Když přítomny nejsou, tak je vaše zařízení nepodporuje nebo máte danou funkci vypnutou. Z přehledu si máte odnést informaci o srovnání daných metrik s vašimi běžnými rozsahy. Měření probíhá v noci, je tedy nutné nosit zařízení při spánku. Podporuje jej  i Sleep Index Monitor, pokud vám nevyhovuje spaní v hodinkách. Garmin uvádí, že k nasbírání prvních dat, tedy kalibraci funkce, je třeba počkat 3 až 4 týdny.

Ve zkratce nabízí funkce sledování zdravotního stavu pohled na vaše celkové zdraví a životní pohodu. Měří vaše běžné rozsahy pro několik klíčových zdravotních metrik a oznámí vám, zda je váš aktuální stav v rozsahu nebo mimo něj. V tom je přidaná hodnota funkce. Pod nabídkou tří teček se totiž nacházejí Alarmy stavu. Pokud budou zaznamenány nějaké výjimečné, budete o tom vědět, aniž byste museli funkci ručně kontrolovat.

Co říkají výjimečné hodnoty

Pokud se objeví výjimečné hodnoty mimo běžný rozsah, nejčastěji to může znamenat následující:

· Nemoc

· Vysoký stres

· Nedostatek regenerace

· Konzumace alkoholu nebo kofeinu

· Pozdní těžké jídlo

· Změna fáze menstruačního cyklu

· Jet lag

· Změna kvality spánku

U VST jde ještě o dehydrataci, u teploty pokožky o nedostatek fyzické námahy, u dýchání o těžkou námahu, u pulzního oxymetru o vysokou nadmořskou výšku nebo obecně špatnou kvalitu vzduchu. Samotná funkce je ještě ve fázi beta a dá se doufat, že se bude postupně vylepšovat. Hodilo by se to zejména s ohledem na zjištění více detailů u daného měření, zatím vidíte jen výpis a rozsah, nic víc.